【0003】『睡眠不足』
みなさん、睡眠足りてますか?
ある本の影響で、一時期4.5時間睡眠なるものをずっと続けていました。
夜中の1時に寝て、5時半に起きる。時間って限りあるものだから、
眠っている時間が損だとか、早朝は清々しくって作業がはかどるだとか、
とにかく寝ないようにしていました。
ところが最近はやたら眠たっくって、知らない間に寝付くのは当たり前で、
起床時間は前と変わらないのですが、就寝時間がお子ちゃま並みに早い。
そしてこんだけ寝ていても昼間には激しい睡魔が襲ってくる・・・。
寝ても寝てもどうしようもなく眠い。これって加齢のせいなのかなぁ(笑)
今日も勝ち目のない睡魔大王に立ち向かう誠榮です。