【0003】『睡眠不足』

 

みなさん、睡眠足りてますか？

 

ある本の影響で、一時期４.５時間睡眠なるものをずっと続けていました。

夜中の１時に寝て、５時半に起きる。時間って限りあるものだから、

眠っている時間が損だとか、早朝は清々しくって作業がはかどるだとか、

とにかく寝ないようにしていました。

 

ところが最近はやたら眠たっくって、知らない間に寝付くのは当たり前で、

起床時間は前と変わらないのですが、就寝時間がお子ちゃま並みに早い。

そしてこんだけ寝ていても昼間には激しい睡魔が襲ってくる・・・。

寝ても寝てもどうしようもなく眠い。これって加齢のせいなのかなぁ（笑）

 

今日も勝ち目のない睡魔大王に立ち向かう誠榮です。