【0010】『メンタルトレーニング』

 

スポーツで自らの精神状態を好ましい方向にもっていくための訓練。

 

タイガー・ウッズは相手がパットを外せば自分の優勝が決まる場面で、

いつも心の中で「入れ。」と念じたそうです。

一見すると、美談のようですが、これはメンタル的に非常に大事です。

 

タイガーはただ単に相手の成功、勝利を望んだのではありません。

考えるにいろんな捉え方がありますが、かなりのメンタルトレーニングを

タイガーは積んでいると聞きました。

 

相手の放ったパットが外れた場合のタイガーの心理状況としては、

「こんなのも入れられないのか。」 「私の勝利も当然のことだ。」

 

パットが入った場合に考えることは「よし、よく入れた。」と素直に祝福し、

心理的ダメージを最小限に押さえる。

入れられたパットによって、その結果プレーオフに突入したとしても、

心理的に相手より幾らかでも優位に立てる。

 

深く考えすぎでしょうか・・・。

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