【0028】『メンタルヘルス』
精神の健康を維持、増進する方策。心の健康。
去年の8月の調査なんだそうですが、
「精神が病みやすい職業・ワースト10」なるものが・・・。
1.ブラウザゲーム・スマートフォンアプリのプログラマー
2.クライアント常駐型SE(システム・エンジニア)
3.パチンコ店社員
4.コールセンター管理者
5.外食系チェーン正社員
6.家電量販店
7.小学校・中学校教師
8.自営業・個人事業主・零細企業の社長や代表
9.自衛隊員
10.原発作業員
おお~っ、私も堂々の8位に(笑)
仕事の業種じゃなくて、置かれた環境が大きいのではと思いますが、
なるほどという職業もありますね。
過労、残業、パワハラ、人間関係等、いろんな要因が関わりますが、
メンタル面にダメージを受けると、修復するのが大変になってきます。
きっちり、メンタルヘルス対策を講じている企業は少ないというのが
現状なので、まずは自分自身で予防・軽減しなければなりません。
自分らしさを失いそうになったら、早い段階で頭と体を休めること。
セルフケアして、出来るかぎり心的負担を減らし、
“心の健康”を維持することが重要なのではないでしょうか。