【0028】『メンタルヘルス』

​

精神の健康を維持、増進する方策。心の健康。

 

去年の８月の調査なんだそうですが、

「精神が病みやすい職業・ワースト１０」なるものが・・・。

 

1.ブラウザゲーム・スマートフォンアプリのプログラマー

2.クライアント常駐型SE（システム・エンジニア）

3.パチンコ店社員

4.コールセンター管理者

5.外食系チェーン正社員

6.家電量販店

7.小学校・中学校教師

8.自営業・個人事業主・零細企業の社長や代表

9.自衛隊員

10.原発作業員

 

おお～っ、私も堂々の８位に（笑）

仕事の業種じゃなくて、置かれた環境が大きいのではと思いますが、

なるほどという職業もありますね。

 

過労、残業、パワハラ、人間関係等、いろんな要因が関わりますが、

メンタル面にダメージを受けると、修復するのが大変になってきます。

きっちり、メンタルヘルス対策を講じている企業は少ないというのが

現状なので、まずは自分自身で予防・軽減しなければなりません。

 

自分らしさを失いそうになったら、早い段階で頭と体を休めること。

セルフケアして、出来るかぎり心的負担を減らし、

“心の健康”を維持することが重要なのではないでしょうか。